do wody

to rzeczywiscie spora wiedza... porownanie dzialania kreatyny do wody z cytryna i miodem... %-) z tego masz izotonik co napisałes , trzeba bylo pytac od razu jak ma sie jedno do drugiego... i jakie to beda lepsze efekty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-03 19:13:04

Kup sobie glukozaminę i rób sobie galaretki( ja jak gotuje filety z kurczaka to do wody która zostaje dodaje trochę kostki rosołowej i wsypuje żelatynę). Ja miałem problemy ze stawami(siłownia, biegania), stawy napi****y mnie tak że nie mogłem wytrzymać, nie chciałem rezygnować i po jakimś czasie przeszły(około 2 tygodnie). Teraz glukozamina i [...]

pracuje w serwisie maszyn górniczych jak jadę pod ziemię to: -do wody dosypuję CARBO by węglę zawsze były -baton typu CORN lub samemu zrobić w domu ,zawsze można przekąsić w ramach luzu (dział odżywienie) -jajka na twardo jako źródło białka idealne na 1 śniadanie 1000m pod ziemnią

za wczesnie wyslalem... Pytanie dotyczy tego co jesc po i przed basenem ?? jak zjem normalnie owsianke i jajeczka to nie wiem czy po godzinie do wody to dobry pomysl, a po moge wrzucic jakies bialko, tylko nastepne pytanie czy wegle np. banan i tluszcze np.30g orzechow wloskich to dobry pomysl po takim wysilku?? Nie wiem jako jaki wysilek to uznac [...]

[...] Wydaję mi się ze ma on wystarczająco dużo przenosników kreatyny. 4)Jaki odstęp między CP rano na czczo a sniadaniem ? 5)Słyszałem ze kreatyna po 20 minutach wrzucenia do wody zamienia się w kreatyninę i więcej szkodzi niż pomaga. Czy to na prawde dzieje się tak szybko? Czy to samo dzieje się z CP? Jezeli tak to dupa bo kiedys brałem mono i [...]

do autora chodzi ci o to ze jak skoczyles na glowke to tak dziwnie "wszedles" do wody (za bardzo pionowo)ze jak byles w polowie zanurzony to ci nogi tak jakby do przodu wy***alo i ci plecy naciagnelo??Jesli tak to tez tak mialem ale nie tak bardzo jak ty pobolalo z 3 godziny pozniej juz przestalo

[...] żurawina) Do drugiego sniadania 50g Odzywki typu CARBO Przed treningiem: 10g Kreatyny jabłczan 30-40 minut przed treningiem, 5g BCAA 25-30 przed treningiem, 10g BCAA do wody w trakcie treningu, Beta alanina (wedlug dzialania bede brał) 20-30 minut przed treningiem, 50g odżywki typu CARBO. (Oczywiscie posilek normalnie zjedzony) Po treningu: [...]

[...] chmura pyłu która zapyliła meble :) myśle sobie - tak ma być, produkt dobrze zmikronizowany aby sie bez problemu rozpuszczał, jakie było moje zdziwienie jak po wsypaniu do wody zrobiła sie klucha z grudkami.......nigdy nie maiłem takiego produktu aby sie tak zle rozpuszczał. Osobiscie ide teraz w Sciteca Isolate albo Olimp Isolate. Mialem Treca [...]

Spoko.Dopiero wchodzimy na cykle masowe A co do wody z kreatyny, to masz jej nie więcej , niż 2-3kg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Brak stażu i już się za takie trening bierzesz? To tak jakbyś nieumiejąc pływać wskoczył do wody ;] Na początek ACT/lekkie FBW. Masz w postach podwieszonych.

Tauryne mozna stosowac przed treningiem , zalezy czego badz jakiego efektu sie spodziewasz ?do treningow typu crossfit polecam suple scitec nutrition z serii WOD specjalnie do tego stworzone, co do wody norma to 50ml na kazdy kg ciala ale uwazam ze odpowiednia ikisc to 2,5-3 litry na dobe

[...] typu więcej nie kupuj tego,są lepsze odżywki mnie to nie obchodzi czy są.Mam tego 2 puszki i musze to zjeść tylko nie wiem jak bo na opakowaniu piszą żeby gotować wode i do wody to lać.A kolega brał to z mlekiem na 300ml mleka wsypywał 50g portagenu i brał to 2 razy dziennie.Więc jak mam to wkońcu brać,aha biore to rzem z kreatyną. Troche metki [...]

lepiej daj w kapsa lub do buzi bo jak taką małą ilość wrzucisz do wody to pieron wie czy gdzieś się nie poprzykleja do ścianek czy na dnie zostanie

K.R.U.P - Ja mam Gianta i uważam że swietny rowerek, nic się w nim nie psuje pomimo moich wyczynów na nim (upadek z hopki, kąpiel w jeziorze, skoki do wody z pomostów, potężne gleby przez kierownicę przy których rower koziołkował nieziemsko...) naprawdę wytrzymały sprzęt, chodzi jak szwajcarski zegarek. To live is to die...

[...] jest takie samo, jak płynów w ciele. Isostar wchłania się szybko, nie zalega w żołądku i nie powoduje przy ćwiczeniach uczucia ciężkości, tak jak soki. W przeciwieństwie do wody, dostarcza ciału odpowiednie ilości niezbędnych elektrolitów, witamin i węglowodanów. Skutecznie chroni organizm przed odwodnieniem, daje energię do fizycznego wysiłku, [...]

Mi smakuje gotowana, kroisz na male kawalki i ciach do wody, praktycznie za pare min jest gotowa, smażyc - to szkoda zachodu z dieta i miesa. Przypraw odpowiednio do smaku i bedzie lepiej wchodzilo. Ja mam domowej roboty koncentrat pomidorowy praktycznie z samych pomidorow i papryki i robie z niego i warzyw, ktore mam pod reka, dosyc dobry sos. Z [...]

[...] jak napisali ze z bialkiem i weglowodanami cretyna dziala najlepiej to ze bede musial to wszystko na raz w siebie wpakowac ta creatyne z glukoza to wszystko wsypac do wody jako jeden koktail i wypic? i co do tych 20 gram jak je podzielic na jeden dzien 10g rano przed posilkiem i 10 po treningu? "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u [...]

uLOZ CALA DIETE!! CO do sniadania to dorzucisz np. ozrechy wloslkie/pestki dyni to bedzie ok. CO do wody to lepiej miedzy opsilkami/w trakcie treningu niz do posilkow

Bcaa wrzuć sobie na treningu 20g do wody i popijaj w trakcie siłowni. Nie stosuj po treningu i nie bierz na czci jak nie robisz jakiegoś treningu naczczo

[...] po treningu zmieszany z 5 kapsułkami kreatyny (w dni treningowe i nietreningowe) ->nastepnie po 15-30 minutach posilek (np. ryba z ciemnym ryzem, piers z kurczaka/indyka + warzywka) ->po około 2 godzinach kolacja + (30g) białka moge wrzucic te 5 kapsulek do wody normalnie, tak samo do carbo tak? (5 kapsulek x 2 to na pewno nie bedzie za duzo?)